Rückenschmerzen – Eine „Volkskrankheit“ in Deutschland
Viele Menschen klagen heutzutage über Rückenschmerzen und allein in Deutschland sind rund 25 Millionen Menschen davon betroffen. Chronische Rückenschmerzen und Störungen am Bewegungsapparat sind deshalb sogar eine der Hauptursachen für die Berufsunfähigkeit vieler Menschen. Dabei können Rückenschmerzen viele unterschiedliche Gründe haben: Ungesunde Ernährung, zu wenig Sport, zu viele sitzende Tätigkeiten und einseitige Bewegungsabläufe stellen die […]
Gelenkschonende Sommersportarten
Sport ist unerlässlich, um den Organismus und den gesamten Bewegungsapparat gesund und fit zu halten. Bei der Wahl Ihrer Sportart sollten Sie darauf achten, Ihre Gelenke nicht zu sehr zu belasten, denn dies kann – wenn auch nicht direkt, aber in der Zukunft – Folgebeschwerden nach sich ziehen. Es gibt sehr viele gelenkschonende Sommersportarten, auf […]
Rückenübungen am Arbeitsplatz
Tägliche kleine Rückenübungen Kurze Rückenübungen am Arbeitsplatz lassen sich oft problemlos integrieren. Rückenschmerzen und Verspannungen treten häufig bei Berufstätigen auf, die den Großteil Ihrer Arbeit am Schreibtisch und vor dem Computer erledigen. Ein langer Tag vor dem Schreibtisch führt, vor allem beim Sitzen auf nicht ergonomisch geformten Stühlen, zwangsläufig zu einer zusammengesunkenen Haltung und schweren […]